Vláknina, psyllium podporují proces trávení a vylučování

Vláknina, psyllium

Vláknina, psyllium podporují proces trávení a vylučování

O významu vlákniny a psyllia jsme již slyšeli z více zdrojů. O jejich významu se dočetli hlavně ti, jejichž čas od času potrápí střevní, žaludeční nebo zažívací problémy. Takoví lidé se ve většině případů snaží přijít na to, co je příčinou jejich problémů, tak hledají informace, kde se jen dá. Nejčastěji však navštěvují internet, protože ten je v dnešních časech našim největším pomocníkem. Určitě jste se dočetli, že vláknina, psyllium je významná složka, která podporuje proces trávení a napomáhá i při vyprazdňování. Díky těmto složkám se stolice nafukuje, získává dostatečnou hmotnost a tak je vyprazdňování mnohem jednodušší a přirozenější. K jednoduchému vyprazdňování nepřijde však jen díky vláknině a psylliu. Je kromě toho i potřebný pravidelný pitný režim a pravidelný pohyb, který může pozůstávat jen s hodinové procházky kolem domu, po městě či v parku se psem. Mnozí z nás si neuvědomují, že zdraví máme jen jedno jediné. Continue reading

Nadýmání. Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Nadýmání - Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Nadýmání. Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Za nepříjemným nadýmáním můžeme hledat několik původců. Jedním z nich může být nadměrné množství přijatého vzduchu. Jak jsme ale takové nadměrné množství vzduchu mohly přijmout? Jednoduše. Kouřením, žvýkáním žvýkaček, případně rychlým jedením. Nadýmání je nepříjemné. Dokáže člověka omezit ve více směrech. Pokud si myslíte, že léčba je náročná, nemusí to tak být vždy. Někdy úplně stačí změna životního stylu. Stačí, aby člověk začal dodržovat pravidla stravování. Znamená to, aby jedl pomalu. Jídlo si třeba vychutnat. Neexistuje výmluva, že nemám čas. Na jídlo si ten čas třeba najít vždy. Je třeba ho jíst pomalu a v předepsané poloze. Znamená to, že ne vestoje, ne v lehu nebo případně nějak skroucený. Na to vymysleli jídelny stoly a židle, aby člověk jedl tam a ne v posteli. Nadýmání se vyhnout dá. Continue reading

Detoxikační kúra vyžaduje pohodu a dodržování určitých pravidel

Detoxikační kúra

Detoxikační kúra vyžaduje pohodu a dodržování určitých pravidel

Pomalu se blíží čas na provedení Vaší první detoxikační kúry v tomto roce. V mnoha článcích jste se možná dočetli o tom, že k provedení detoxikační kúry je nejlepším obdobím právě jaro a podzim. I když to tak venku ne zcela vypadá, jaro se blíží, a právě proto byste se měli co nejvíce dozvědět o detoxikační kúře, která Vás do nového roku postaví pevně na nohy. Pokud se dozvíte o detoxikační kúře všechny potřebné informace, měli byste ji také podstoupit, předtím byste ale měli pár věcí vědět. Je nutné, abyste k detoxikační kúře přistupovali opravdu zodpovědně, jinak Vám hrozí, že Vám ani vůbec nepomůže. Znamená to, že se nedoporučuje něco vynechat. Je to takové, jako kdybyste do polévky zapomněli přidat sůl. Rovněž se uvádí seznam potravin či nápojů, které se při detoxikační kúře nedoporučují. Pokud chcete, aby detoxikační kúra proběhla podle Vašich představ, zajistěte si dostatečný odpočinek a pohodu. Continue reading

Zažívání zhoršuje hlavně přijata strava a onemocnění

Zažívání

Zažívání zhoršuje hlavně přijata strava a onemocnění

Se špatným zažíváním můžeme spojovat několik zdravotních problémů. Můžeme mluvit o nechutenství, o pocitu plnosti, o plynatosti, o říhání, nadýmání, či o problémech s vyprazdňováním. Nejčastějšími důvody špatného zažívaní je přijata strava. Možná Vám velmi „nesedlo“ to, co jste zkonzumovali, možná jste snědli něco zkažené a tak se u Vás projevily problémy se zažíváním. Problémy se zažíváním nemusí však způsobovat pouze zkonzumována strava. Ne jednou se již stalo, že za důvodem špatného zažívání stálo nějaké vzniklé onemocnění. Mohlo jít například o zánět slinivky, žlučové kameny, diabetes, reflux, nebo i o onemocnění štítné žlázy. Špatné zažívání má své určité projevy, takže člověk na základě těchto projevů může identifikovat, že má problém a musí tak vyhledat lékařskou pomoc. Continue reading