Nadýmání. Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Nadýmání - Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Nadýmání. Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Za nepříjemným nadýmáním můžeme hledat několik původců. Jedním z nich může být nadměrné množství přijatého vzduchu. Jak jsme ale takové nadměrné množství vzduchu mohly přijmout? Jednoduše. Kouřením, žvýkáním žvýkaček, případně rychlým jedením. Nadýmání je nepříjemné. Dokáže člověka omezit ve více směrech. Pokud si myslíte, že léčba je náročná, nemusí to tak být vždy. Někdy úplně stačí změna životního stylu. Stačí, aby člověk začal dodržovat pravidla stravování. Znamená to, aby jedl pomalu. Jídlo si třeba vychutnat. Neexistuje výmluva, že nemám čas. Na jídlo si ten čas třeba najít vždy. Je třeba ho jíst pomalu a v předepsané poloze. Znamená to, že ne vestoje, ne v lehu nebo případně nějak skroucený. Na to vymysleli jídelny stoly a židle, aby člověk jedl tam a ne v posteli. Nadýmání se vyhnout dá. Continue reading