Plynatost, nadýmání – jak zlepšit plynatost, nadýmání

Plynatost, nadýmání

Plynatost, nadýmání – jak zlepšit plynatost, nadýmání

Trápí vás plynatost, nadýmání a nevíte co s tím udělat? Většinou jsou výsledkem špatného trávení. Může to být zapříčiněno i přítomností parazitů nebo vnitřní poruchou. Vnitřní poruchou může být například syndrom dráždivého tračníku, IBS. Je lepší, se vyhýbat jídlům, které způsobují takové problémy. Raději si vyberte snadněji stravitelná jídla, které vám plynatost, nadýmání nezpůsobují. Pokud chceme odstranit plynatost, nadýmání, je třeba jíst pomalu, a stravu důkladně rozžvýkat. Pokud budete dbát na to, aby váš organismus přijal optimální příjem vlákniny. Optimální příjem vlákniny ve stravě reguluje trávení, čímž pomáhá předcházet pocitem nafouklého břicha a nadměrné plynatosti. Velmi účinnými pomocníky jsou bylinné čaje. Zkuste jejich. Bylinné čaje jako anýz, fenyklový, mátový snižují tvorbu plynů v organismu. Tyto bylinné čaje podporují i ​​jejich přirozený odchod z organismu. Continue reading

Plynatost, nadýmání – nic, co by detoxikace nezvládla

Plynatost, nadýmání

Plynatost, nadýmání – nic, co by detoxikace nezvládla

Trápí vás plynatost, nadýmání a jiné zažívací potíže a nevíte si s nimi rady? Máte pocit, že jste vyzkoušeli už všechno, no problémy stále přetrvávají? V následujících řádcích si v krátkosti shrneme, co dělat v případě, že nás trápí plynatost, nadýmání. V první řadě je třeba upravit jídelníček, případně upravit stravovací návyky. Darmo jíte ty správné, zdravé věci, když je konzumujete ve velkém množství. Na porce si třeba dát pozor a důkladně rozžvýkat každé sousto. Odborné rady, tipy a triky jak dostat plynatost, nadýmání nebo jiné potíže pod kontrolu se dozvíte i na http://www.lekar-odpovida.info/nadymani-plynatost. Dalším krokem je zjistit, zda nemáte nějakou poruchu trávicího traktu, jako je např. IBS, jiné nemoci nebo jelikož vnitřního parazita. Příznaky mohou být důsledkem toho, že se ve vašem střevě usadila nějaká ta tasemnice nebo hlístice. Všechno toto se však dá zvládnout očistným detoxikačním programem. Continue reading

Nadýmání – vždy je to o stravě

nadýmání

Nadýmání – vždy je to o stravě

Nadýmání a s tím spojené jiné zažívací problémy, jako plynatost a pocit těžkosti v břiše, a pod. nejsou jen záležitostí vánočních svátků. Někteří lidé udávají, že pociťují trávicí potíže pravidelně, bez ohledu na to, jak velkou porci jídla snědli. V některých případech může být nadýmání tak vážně, že je pozorovatelné výrazné otok břišní části. Nadýmání a plynatost jsou stále spjaty s tím, co konzumujete, proto pár rad by mohlo přijít vhod. Přejídání je asi nejčastější příčinou nafouklého břicha. Menší porce a důkladně nerozdrcené sousta by měly zmírnit bolest. Jedení příliš mastných a těžkých jídel vám může způsobit velké nepohodlí. Tukem trvá déle, než jsou strávené jako bílkovinám nebo karbohydrátům, takže udržují žaludek déle plný. Proto třeba stravu bohatou na tuky omezit. Nadmutí je běžným kvůli plynem nahromaděným ve vnitřnostech. Zhruba polovina plynů tvoří vzduch, který polkneme, například když jíme. Continue reading

Nadýmání. Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Nadýmání - Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Nadýmání. Stačí změnit stravovací návyky a problém zmizne

Za nepříjemným nadýmáním můžeme hledat několik původců. Jedním z nich může být nadměrné množství přijatého vzduchu. Jak jsme ale takové nadměrné množství vzduchu mohly přijmout? Jednoduše. Kouřením, žvýkáním žvýkaček, případně rychlým jedením. Nadýmání je nepříjemné. Dokáže člověka omezit ve více směrech. Pokud si myslíte, že léčba je náročná, nemusí to tak být vždy. Někdy úplně stačí změna životního stylu. Stačí, aby člověk začal dodržovat pravidla stravování. Znamená to, aby jedl pomalu. Jídlo si třeba vychutnat. Neexistuje výmluva, že nemám čas. Na jídlo si ten čas třeba najít vždy. Je třeba ho jíst pomalu a v předepsané poloze. Znamená to, že ne vestoje, ne v lehu nebo případně nějak skroucený. Na to vymysleli jídelny stoly a židle, aby člověk jedl tam a ne v posteli. Nadýmání se vyhnout dá. Continue reading