Trávení – důležitá funkce v našem organismu

Trávení

Trávení – důležitá funkce v našem organismu

Trávení hraje v našem organismu důležitou roli. Určitě to víte i sami, tedy na to netřeba upozorňovat. Známe, jaké to je. Člověk si na večeři dá dobře promaštění bůček, nějakou pikantní klobásku, škvarky, nebo něco, co se na večer nedoporučuje. O několik hodin později začne pociťovat silné křeče. Ozval se náš trávicí systém. V důsledku toho, že nám nepadlo něco vhod, máme bolesti a křeče, protože trávení neprobíhá tak, jak by mělo. Většinou se problémů snažíme zbavit pomocí léků. Co kdyby, jsme ale léky vyměnili za zdravou stravu? Co kdybychom se problémům s trávením vyhnuli tak, že během dne se budeme dobře stravovat, tedy nevynecháme ani snídaně, ani oběd a stejně ani večeři. Zvážíme, které jídlo je hodné na oběd, kdy jsme ještě v jako takovém pohybu, a které jídlo je dobré na večeři, když se už pomalu ukládáme do postele a žádný pohyb nemáme. Trávení může být problematické z mnoha příčin, ale nejčastěji se za hlavního viníka považuje právě přijata strava. Continue reading

Trávení nemusí být trápení

Trávení

Trávení nemusí být trápení

Stalo se trávení vaším nepřítelem? Můžete sníst i jen dietní rýži a polévku, no trávení ne a ne nastartovat? Pokud máte takové problémy, není to nic příjemného. Vím to, protože jsem to zažila i já. Pokud má někdo problémy s trávením, nechce se mu už někdy ani žít. Člověk by si dal rád například koláč, ale nemůže tak učinit, protože už dopředu ví, že by to vyšlo na zmar. Pokud trávení neposlouchá, je vhodné změnit trošku životní styl. Měli bychom více sportovat, pokud nedokážeme z jistých příčin vykonávat sport, je na místě i procházka nebo lehké cviky, které si umíme udělat i doma. Někdy je příčinou i nedostatek spánku nebo odpočinku, či stres. V tom případě bychom měli trošku zvolnit tempo a dopřát si i trošku oddechu. Měli bychom zdravěji jíst. Více ovoce a zeleniny nikdy není na škodu. Vše bychom ale měli začít detoxikační kúrou. Pokud máte nějaké otázky ohledně těchto věcí, zeptejte se na názor lékaře na stránce http://www.lekar-odpovida.info/traveni-zaludostne-problemy-reflux, který Vám poradí, zda máte dělat v případě, pokud vás podobné problémy trápí a nedají vám spát. Continue reading