Zdravá strava nejstarší samovýskum

Zdravá strava

Zdravá strava nejstarší samovýskum

Zdravá strava ovlivňuje naše fungování ve světě. Je prokázáno, že strava má vliv na všechny naše stránky, ať už fyzickou nebo psychickou. Naše kondice se během života mění a je nezbytné k ní neustále pracovat a tělu dopřát všechny potřebné živiny, tím podpořit správné fungování těla a mysli. Nejde jen o holé fakta, je to potvrzeno dlouhodobou zkušeností člověka a dá se říci, že jde o nejstarší samovýskum na naší planetě. Zdravou stravou a jejím složením se zabývají všechny debaty o zdravé výživě a zdravém životním stylu. Je to základní stavební kámen, na kterém jsou postaveny další důležité součásti zdravého životního stylu jako jsou aktivní sport, poctivý pitný režim a zdravé životní prostředí. Složení zdravé stravy by mělo být především z lokálních a čerstvých zdrojů. Má to několik pozitiv. Nejenže přijímáme suroviny nám blízké svou lokalizací a pro nás přirozené, ale i podpoříme místní trh se surovinami a ušetříme náklady na přepravu, čímž ochráníme naše životní prostředí před negativními vlivy, které na něm zanechává doprava ve všech formách. Měli bychom dbát i na způsob pěstování surovin. Ideální je vybírat si produkty z ekologického zemědělství, které upřednostňuje přírodní postupy pěstování a chování dobytka a drůbeže.